เราสามารถป้องกันโรคเหงือกหรือโรคเหงือกอักเสบได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และแน่นอนว่าขั้นตอนเหล่านี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันฟันผุ ช่วยลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ในภายหลัง
สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณแปรงฟันมีดังนี้:
- ทำความสะอาดซอกฟัน ใช้ไหมขัดฟันหรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดซอกฟันเพื่อขจัดคราบพลัคทั้งจากซอกฟันและใต้เหงือกระหว่างฟัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคราบพลัคที่ลืมหรือมองข้ามอาจแข็งตัวเป็นหินปูนและเริ่มก่อให้เกิดปัญหาได้
- แปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ที่ขจัดคราบพลัค หากคุณใช้แปรงสีฟันแบบใช้แบตเตอรี่หรือแบบไฟฟ้า ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับการแปรงฟัน เหงือก และลิ้น
- บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันคราบพลัค
ในขณะที่การทำความสะอาดฟันอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคเหงือก คุณยังสามารถเลือกดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะที่จะช่วยให้เหงือกและฟันของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้นได้ด้วย:
- จำกัดการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล เหนียว หรือแป้ง แบคทีเรียชอบที่จะกินน้ำตาลในอาหารเหล่านี้เพื่อผลิตกรดที่นำไปสู่ฟันผุ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการรับประทานอาหารที่ดี ไม่สูบบุหรี่ และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำตาล สิ่งเหล่านี้จะดีต่อร่างกายของคุณทั้งหมด รวมถึงฟัน เหงือก และช่องปากของคุณ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบ การสูบบุหรี่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้ยากต่อการปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ รวมถึงโรคเหงือก
เพื่อให้แน่ใจว่ากิจวัตรประจำวันของคุณมีสุขภาพดี ควรไปพบทันตแพทย์และนักอนามัยช่องปากเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ การไปพบทันตแพทย์และนักอนามัยช่องปากยังมีความจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดช่องปากเป็นประจำเพื่อขจัดคราบพลัคและหินปูนที่หลุดออกมา ทันตแพทย์และนักอนามัยช่องปากจะสามารถบอกคุณได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าคุณเป็นโรคเหงือกหรือไม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุและแก้ไขปัญหาได้เร็วขึ้นก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาที่น่ากังวลมากขึ้น
Post Views: 3,705
Related Posts
คุณพ่อคุณแม่มักจะมองหาที่เที่ยวและกิจกรรมช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับเด็ก ๆ กันอยู่ กรุงเทพและจังหวัดใกล้เคียงมีสถานที่ท่องเที่ยวน่าสนใจที่สามารถทำกิจกรรมพร้อมกันทั้งครอบครัวและอีกทั้งเสริมสร้างความรู้ รวมถึงเปิดโลกและสร้างจินตนาการสำหรับหนูน้อยที่รัก เรียกว่าเที่ยว เล่น แต่มีผลประโยชน์หลายต่อเราได้รวบรวมสถานที่น่าสนใจไว้ให้แล้ว เราไปดูกันเลย...
Sea...
รียนจบมาแล้วจะได้ทำงานทันทีเลยไหม
งานที่ใช่ในอุดมคติของเราเป็นยังไงกันแน่?
เงินเดือนที่ควรจะได้คือเท่าไหร่? แล้วจะบริหารเงินในแต่ละเดือนอย่างไรให้พอใช้ดี?
อายุตั้งเท่านี้แล้ว ทำไมถึงรู้สึกเหมือนยังไม่มีอะไรที่น่าภูมิใจในตัวเองเลย
คิดว่าชาวคลับวัยมหาลัยที่กำลังเรียนอยู่หรือว่าเรียนใกล้จบแล้วหลายคน คงตั้งคำถามเหล่านี้วนไปวนมาในหัวกันอยู่บ่อย ๆ ยิ่งในปัจจุบันที่สังคมบีบบังคับให้เราต้องรีบประสบความสำเร็จตั้งแต่อายุยังน้อย ถึงจะกลายเป็นคนที่น่ายกย่อง รวมไปถึงการต้องเห็นความสำเร็จของคนอื่นผ่านไทม์ไลน์กันแทบจะทุกวัน ก็อาจจะทำให้เด็กจบใหม่วัย first...
เรื่องย่อหนัง
เรื่องราวการผจญภัยของครอบครัวครู้ดส์มนุษย์ถ้ำยุคก่อนประวัติศาสตร์ซึ่งมี“กรั๊ก”เป็นหัวหน้าครอบครัวเป็นพ่อที่มักจะคอยปกป้องภรรยาและลูกๆด้วยการใช้วิธีเข้มงวดหวาดระแวงทุกอย่างและการคอยเฝ้าระแวงจนเกินเหตุของเขาทำให้ทุกคนในครอบครัวต้องอาศัยอยู่แต่ในถ้ำ วันหนึ่งเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น แผ่นเปลือกโลกเกิดการเคลื่อนตัวทำให้ถ้ำของครอบครัวครู้ดส์โดนหินถล่มลงมาทับจนไม่สามารถอาศัยอยู่ได้อีกต่อไป ครอบครัวครู้ดส์จึงได้ออกมาพบกับโลกใบใหม่ที่เต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตสุดอัศจรรย์ นับแต่นั้นการเดินทางเพื่อเปิดมุมมองใหม่จึงเกิดขึ้น และ “กรั๊ก” ก็ได้เรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนความคิดและมุมมองโบราณของตัวเองให้เท่าทันการเปลี่ยนแปลงของโลก เพราะสิ่งสำคัญคือ ความอยู่รอดของครอบครัว
ประเภทหนัง...
เตรียมเลือกยาสีฟันให้ลูกตั้งแต่เมื่อไหร่ดี?
หนึ่งในคำถามยอดนิยมสำหรับใครหลายคนก็คงไม่พ้นเรื่องนี้แน่นอน เราขอบอกตรงนี้เลยว่า คุณสามารถทำความสะอาดฟันให้ลูกน้อยได้ตั้งแต่ฟันซี่แรกงอกขึ้นมาในช่วงอายุ 6 เดือนขึ้นไป โดยนำผ้าสะอาดชุบน้ำอุ่นมาเช็ดทำความสะอาดฟัน เหงือก ลิ้น และเพดานลิ้น หลังจากฟันซี่แรกขึ้นแล้วฟันซี่อื่นจะทยอยขึ้นตามกันมาเรื่อยๆ...
