เราสามารถป้องกันโรคเหงือกหรือโรคเหงือกอักเสบได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ ที่ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาที และแน่นอนว่าขั้นตอนเหล่านี้ยังเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันฟันผุ ช่วยลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงประสงค์ในภายหลัง
สิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อคุณแปรงฟันมีดังนี้:
- ทำความสะอาดซอกฟัน ใช้ไหมขัดฟันหรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดซอกฟันเพื่อขจัดคราบพลัคทั้งจากซอกฟันและใต้เหงือกระหว่างฟัน ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญ เนื่องจากคราบพลัคที่ลืมหรือมองข้ามอาจแข็งตัวเป็นหินปูนและเริ่มก่อให้เกิดปัญหาได้
- แปรงฟันด้วยยาสีฟันฟลูออไรด์ที่ขจัดคราบพลัค หากคุณใช้แปรงสีฟันแบบใช้แบตเตอรี่หรือแบบไฟฟ้า ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์สำหรับการแปรงฟัน เหงือก และลิ้น
- บ้วนปากด้วยน้ำยาบ้วนปากฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันคราบพลัค
ในขณะที่การทำความสะอาดฟันอย่างถูกวิธีเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการต่อสู้กับโรคเหงือก คุณยังสามารถเลือกดำเนินชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะที่จะช่วยให้เหงือกและฟันของคุณแข็งแรงยิ่งขึ้นได้ด้วย:
- จำกัดการรับประทานอาหารที่มีน้ำตาล เหนียว หรือแป้ง แบคทีเรียชอบที่จะกินน้ำตาลในอาหารเหล่านี้เพื่อผลิตกรดที่นำไปสู่ฟันผุ การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีรวมถึงการรับประทานอาหารที่ดี ไม่สูบบุหรี่ และจำกัดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และน้ำตาล สิ่งเหล่านี้จะดีต่อร่างกายของคุณทั้งหมด รวมถึงฟัน เหงือก และช่องปากของคุณ
- หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และผลิตภัณฑ์ยาสูบ การสูบบุหรี่ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ทำให้ยากต่อการปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ รวมถึงโรคเหงือก
เพื่อให้แน่ใจว่ากิจวัตรประจำวันของคุณมีสุขภาพดี ควรไปพบทันตแพทย์และนักอนามัยช่องปากเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากเป็นประจำ การไปพบทันตแพทย์และนักอนามัยช่องปากยังมีความจำเป็นสำหรับการทำความสะอาดช่องปากเป็นประจำเพื่อขจัดคราบพลัคและหินปูนที่หลุดออกมา ทันตแพทย์และนักอนามัยช่องปากจะสามารถบอกคุณได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ว่าคุณเป็นโรคเหงือกหรือไม่ ซึ่งจะช่วยให้คุณระบุและแก้ไขปัญหาได้เร็วขึ้นก่อนที่จะกลายเป็นปัญหาที่น่ากังวลมากขึ้น
จัดฟันศรีราชา
Post Views: 2,601
Related Posts
เรื่องย่อหนัง
เรื่องราวการผจญภัยของครอบครัวครู้ดส์มนุษย์ถ้ำยุคก่อนประวัติศาสตร์ซึ่งมี“กรั๊ก”เป็นหัวหน้าครอบครัวเป็นพ่อที่มักจะคอยปกป้องภรรยาและลูกๆด้วยการใช้วิธีเข้มงวดหวาดระแวงทุกอย่างและการคอยเฝ้าระแวงจนเกินเหตุของเขาทำให้ทุกคนในครอบครัวต้องอาศัยอยู่แต่ในถ้ำ วันหนึ่งเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันขึ้น แผ่นเปลือกโลกเกิดการเคลื่อนตัวทำให้ถ้ำของครอบครัวครู้ดส์โดนหินถล่มลงมาทับจนไม่สามารถอาศัยอยู่ได้อีกต่อไป ครอบครัวครู้ดส์จึงได้ออกมาพบกับโลกใบใหม่ที่เต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตสุดอัศจรรย์ นับแต่นั้นการเดินทางเพื่อเปิดมุมมองใหม่จึงเกิดขึ้น และ “กรั๊ก” ก็ได้เรียนรู้ที่จะปรับเปลี่ยนความคิดและมุมมองโบราณของตัวเองให้เท่าทันการเปลี่ยนแปลงของโลก เพราะสิ่งสำคัญคือ ความอยู่รอดของครอบครัว
ประเภทหนัง...
สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ที่กำลังเตรียมตัวซื้อแปรงสีฟันเด็กให้ลูกน้อยอาจสงสัยว่ามีวิธีเลือกแปรงสีฟันให้เหมาะกับลูกน้อยยังไงบ้าง วันนี้เรามีวิธีการเลือกง่ายๆ มาฝาก
เลือกแปรงสีฟันเด็กยังไงดีนะ
ไม่ว่าลูกน้อยจะมีอายุเท่าไหร่ แต่สิ่งสำคัญที่คุณพ่อคุณแม่ควรให้ความสำคัญในการเลือกแปรงสีฟันให้ลูกก็คือ
ด้ามจับแปรง
ในปัจจุบันผู้ผลิตหลายแห่งได้ทำด้ามจับมาหลากหลายดีไซน์ ไม่ว่าจะเป็นแบบด้ามแบน, ด้ามกลม, ด้านเหลี่ยม แตกต่างกันออกไป ดังนั้นคุณพ่อคุณแม่ควรให้ลูกได้เลือกซื้อตามความถนัดและลวดลายที่ลูกชอบได้เลยครับ...
หลายครั้งที่คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายรู้สึกกังวลใจเวลาเห็นเด็กปวดฟัน เพราะนอกจากจะไม่ได้เห็นสีหน้าของลูกที่เต็มไปด้วยรอยยิ้มจากการทานของอร่อยแล้ว ยังต้องเห็นลูกน้อยทรมานจากอาการปวดฟันจนนอนไม่ได้ ส่งผลให้เด็กๆ หงุดหงิดง่าย ถ้าหากปล่อยไว้ในระยะยาวอาจส่งผลถึงพัฒนาการการเจริญเติบโตของลูกช้าลงด้วย แม้ว่าสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้เด็กปวดฟันนั้นเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ แต่อีกส่วนหนึ่งก็เกิดจากพฤติกรรมการดูแลฟันของเด็กเองด้วย วันนี้ทาง Homey...
ฟันคุด คือ อะไร ?
ฟันคุด คือ ฟันแท้ที่ไม่สามารถขึ้นได้ตามปกติ มีลักษณะการขึ้นไม่เต็มที่หรือมีแนวการขึ้นของฟันที่ผิดปกติ ทำให้อาจเห็นเพียงฟันบางส่วนหรือไม่เห็นเลยเพราะเนื้อฟันฝังตัวอยู่ใต้เหงือก บริเวณกระดูกขากรรไกร
ฟันคุด (Impacted Tooth, Wisdom Tooth)...
